Sevgili Anne ve Baba Anne sütü ile beslenme bebeğin ilk aylardaki besin ve sıvı gereksiniminin tümünü karşılar. İlk 6 ay boyunca bebeğe su
Paşaköy Aile Sağlığı Merkezi
Gebe Beslenme
Sevgili anne adayı Çocuğunuz anne karnından itibaren büyümeye başlar. Çocuğunuzun büyümesi, bedensel ve zihinsel yönden gelişimi için, gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmeniz çok
Diyabette ara öğünün önemi
Diyabetliler genellikle ara öğün saatinde evde olmadıklar için veya acıkmadıkları için bir ara öğün almadıklarını söylerler. Ara öğünler için hazırlıklı olmayı unutmayınız. Yanınızda-çantanızda, arabanızda,
Sağlıklı beslenme çantası
Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün her öğünde tüketilmelidir. Bu dört temel besin grubu; Süt ve ürünleri grubu, et-yumurta
Tuz ve Sağlık
Dünya Sağlık Örgütü; hipertansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak ve kemik sağlığını olumsuz etkilememek amacıyla
Hastalıklarda fiziksel aktivite
Kalp Damar ve Egzersiz Egzersizin yararları şunlardır; Plak oluşumunu azaltır ve durdurur Kalbe giden kan miktarı artar İyi kolesterol miktarını arttırır Kan basıncını azaltır